私密直播二维码:每天都洗脚,但你的脚洗对了吗?

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  • 2020年6月5日
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你可知,错误的洗脚会造成营养不良?

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你可知洗脚时间不对,会造成心血管超负荷?

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现今洗脚广告多不胜举,坊间各式的洗脚方式也都各有所长,医决这么说:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肺濡;冬天洗脚,丹田温灼”。可见洗脚真的是一门学问,接下来,我们就学习下如何科学洗脚吧!

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温度

水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。糖尿病的患者更是要注意水的温度,温度不能超过40℃。

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时间

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饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。时间不能太长,最好控制在15–20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。

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而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症,因此不论是哪个年龄段的人士泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。

泡脚用具的选择

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。洗脚时还要注意,尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚,以免去脂过多,使皮肤干裂。平时洗完脚要用毛巾揩干,然后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。

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